自分の人生のための学びやアウトプット

リラックスと睡眠ついて ⭐︎シャワー中にナイスアイデアが閃きやすい ➡脳のリラックス ⭐︎どれだけ疲れているか自分では判断できない ⭐︎睡眠不足の人はネガティブになる ⭐︎11日間断眠すると… 呂律が回らない、幻覚を見る、目の焦点が合わない、妄想 ⭐︎疲労がたまる➡ネガティブな側面に焦点をおくようになる 否定的な刺激にだけ反応しやすくなる ⭐︎起床後2時間が最も生産的な時間 ⭐︎睡眠時間6〜8時間を下回った人 ➡心臓疾患＆その他含めた死亡率が上がった

楽天お買い物マラソンで4冊まとめ買い( 'ᢦ' ) そのうちの1冊↓↓↓ 犬飼ターボ 「CHANCE」 以前読んだ「星の商人」と近似した金言がある。 重なることが著者が人生やビジネスにおいて大事にして伝えたいことなんだろう。 自分も主人公のようにできるように、なる。 ちなみに他3冊も犬飼ターボ著( 'ᢦ' ) これから読むのが非常に楽しみ！ ストーリー性のある小説などの読み物は脳を鍛えるらしい。 脳トレしつつ人生に役立つ金言が得られることは、本当に感謝しかない。 ハピサクにハマっている。 全部揃えようかと思っているが「月の商人」は完売、Amazonメルカリ界隈でプレミア価格になっている。 電子書籍…を購入するか。 ⭐︎確実じゃないものの中に可能性がある ⭐︎構えて、撃って、狙いを定める ⭐︎どんなことがあろうとも、すべては順調に進んでいる ⭐︎売れる仕組みを作る ⭐︎ホームランを打つ必要は無い ⭐︎過去は記憶、未来は予想、現在の中にだけチャンスがある

⭐︎Amazon顧客の悪質さに辟易中 気まぐれに注文して「他のが良かったから」との自己都合で沖縄から返品希望、元払いで返金受け付ける（自己配送のため）と返信したらコメントブロック、返品もなし。 購入者が離島という場合を忘れていた。 改めてFBAのメリットと使っていれば…と思ったが、無意味な「たられば」なのでそれ以上は考えないようにした。 数を売れば違和感やモヤモヤは薄まるのは分かっているけど あまりにも理不尽な「顧客ファースト」が納得できない。 アカウント健全性のために泣き寝入りするしかないが、最近はそれもどうでもよくなった。 出品者は非常に立場が弱く、悪質顧客をブロックしたり評価したりできない。 悪質顧客が増えていくとまともな出品者が撤退していき、Amazon利用者の質とモラルが低下していくのでは。  自分のやりたい方向性がAmazon販路は向かないかもしれない。 ⭐︎パートナーがネガティブすぎる 言うことがコロコロ変わって気分の浮き沈みが激しい。 本業がほぼ失業状態だからストレスで不安定になるのはわかるし、どう支えたらいいかと思うけど。 放置した方がいいのか同意した方がいいのか対応に悩む。 ⬛︎良くないと思うこと↓↓↓ ①「社会が悪い」と環境や周りのせいにする ➡悪いのは他人、自分のせいではないと思っている ②一攫千金を狙う ➡宝くじ購入、投資商品に一括でぶち込むデイトレやギャンブルに近い投資手法 ③夜更かしぐせ、朝起きれない ➡昼間のうちに活動できない、店舗仕入れする時間がない ④過去の失敗で自分を責める、責めることで忘れないと思っている ➡なぜ失敗したのか、失敗しないためには、と考えず、ただ責めるだけ ⑤急にスピリチュアルに傾倒する ➡救いを求めたい？現状放置中 ⑥先々のことを見てない ➡この先どうなるか考えてない？避けてきた？ 先細りの職種であれば前もって種を巻くなど手を打っておけるのに、追い詰められてから動いて焦っている ⑦本業・副業と言い方を分けている ➡副業は本業以上に頑張らないと成果がでない メインとサブと思考を分けていたら注力も無意識的にその比率になるのでは どちらにしても利益が出て稼げればいい 言い分ける必要が無いと思った ⑧行動しないで「自分には無理」と言う ➡経験から出来ないと思い込んでいる 自分で成長や可能性を制限している ⑨追い...

⭐︎テッド・ウィリアムズ ➡野球のバッティング以外でも、戦闘機の操縦を完璧に神経が行き届いていた 目の前の仕事をものにする情熱に支配されていた どんな任務でもたちまち達人の域に達した 常に自分を超えようとしていた ⭐︎何かを達成したい人はその目標に向けて人生を体系化する必要がある 偏執的・誇大妄想的に没頭する 怠け者・優柔不断・移り気な者に成功は訪れない！ ⭐︎何かを達成ければ、バカみたいに夢中になって努力する ⭐︎無我夢中で働く ⭐︎運 ＜ 投入された時間数 ⭐︎最も得意なことを毎日する ➡心配・ストレス・怒り・悲しみ・物理的な痛み等が減った ⭐︎有意義な仕事 ➡ 長寿 失業 ➡ 短命 無職 … 若年死リスク63%up！ ⭐︎失業状態が幸福感に及ぼす影響は深刻 ⭐︎嫌いな職についている➡失業よりさらに悪い！ 幸福度低い、心筋梗塞のリスク ⭐︎退屈な仕事は人を殺す ⭐︎あんなに仕事ばかりしなければ… ➡自分の仕事が好きじゃない ⭐︎仕事の大成功 ≠ 家庭円満 ⭐︎「燃え尽き症候群」 単なる過剰なストレスではなく、うつ病 努力しても進歩しない、やる気を失う、疑い深くなる、悲観的になる 適していない職業に就いた時に起こる ⇔ グリット（やり抜く力）の対義語 どうにもならない。自分の手には負えない。いつまでも状況が改善しない。 何をやっても無駄。過労死を望むように。 ⭐︎給料アップは仕事の満足度を高めない ⭐︎燃え尽き症候群を回避するには… 家族や友人と問題を共有すること ⭐︎豊かな人生を築くために必要なこと 自分にあったキャリア＆最愛の人々 ⭐︎よく遊ぶほどよく学べる ⭐︎完全休養を取った者は以前よりクライアントに良いサービスを提供している ⭐︎「毎朝会社に行くのが楽しみ」と思えてるか？ ⭐︎週55時間を越える就業は生産性が急激に低下する 8時間労働 × 週5日勤務 = 40時間/週 55h - 40h / 5d = 3h/d 1日3時間以上の残業は何も生み出さず、ストレスを生むだけ ⭐︎残業代の幸福感 ＜ 残業のない幸福感

①近所で仕入れできる ②反対しないパートナー ③むさしの森珈琲モーニング ④YouTube ⑤販路・システム ⑥購入者 ⑦ビジネス書 ⑧自転車 ⑨家 ⑩健康な体

①意外と疲れてた ②大半の人より試行錯誤・継続できる ③いい意味で諦めがついた ④思ったより有能ではない ⑤お金はそんなに必要じゃなかった ⑥1人の時間が必要 ⑦週3勤務がベスト ⑧目利き力の向上 ⑨掃除が苦手・嫌い ⑩雑音があると集中できる

⭐︎ナルシストや自信家はリーダーに選ばれやすいが長い目でみれば致命的 いざという時に部下が熱心に打ち込んでくれない ⭐︎ナルシスト ＜ 依存性 ➡常習性のある人間はここぞという時とことん没頭する リスクを厭わず新しいことを求める特性や脅迫的性格が役立つことも ⭐︎セルフ・コンパッション ➡自分への思いやり、自分に寛容なアプローチ、自分を許す 現状認識が正確、失敗した時に自分を責めない 自然体で自己や自分の能力に満足している ➡他者への思いやりが増し、人に好かれる 事実に目を向け、自分が完璧でないことを受け入れられる セルフ・コンパッションが少ない人ほど受け身になる ⭐︎時間を取って、自分への語りかけを書き留める マインドフルネス、瞑想も併用 ⭐︎能力評価が周囲の認識に左右されないような分野に注力する ⭐︎取り組んでいることに熟達する ➡自信が高まる、技量を磨くことに集中する

⭐︎人は提供された食事をとるあいだ、提供者に対して一時的に服従の心理状態にある 食事は説得するための手段 ⭐︎夫婦関係を改善する秘訣 ➡良い聞き手になること ⭐︎離職する原因 ➡上司が自分の言うことを聞いてくれないと感じること ⭐︎もっとあなたと話したいと思ってもらう秘訣 ➡相手に対する感謝の気持ち 感謝…幸福をもたらす最強の武器、長続きする人間関係の礎 「ありがとう」と伝える ⭐︎「快楽適応」 ➡ありがたみを忘れること ⭐︎周囲の人に感謝を伝える 時間をとって「ありがとう」と伝える 感謝を目的とした訪問…自らの幸福感が増し、他者も幸せにする（メールでもOK） ⭐︎成功する人は最初から自信を持っている 自己を買いかぶる傾向（自己評価）が高い ⭐︎自信度はどれほどの収入を得るかを左右する重要な要素 ⭐︎自信過剰な方が生産性があがり、より困難な課題に挑戦し、頭角を現し昇進の可能性が高い ⭐︎「自分は成功する」と信じている者は、他者なら脅威とみなすところにチャンスを見出す より多くのリスクを負い、大きな利益を達成する 「成功を引き寄せたのは自分だ」 ⭐︎公の場で他者を欺くCEOは、やがて私生活において自分自身を欺きかねない By ウォーレン・バフェット ⭐︎CEOの「私」の連発は企業の死を招く 自己の盲目さに盲目 ⭐︎多少自信が無いほうがうまくいく ⭐︎自信に満ちた妄想は、何かを達成するのに役立つが、何かを変革するのを困難にする ⭐︎指導者には、内々に率直に話をしてくれる人が必要 イエスマンばかりに囲まれてしまう ⭐︎究めるには自分自身が最も厳しい批評家になる必要がある ⭐︎ネガティブな感情は学習意欲を生む

⭐︎数学者エルデシュ 世界中の孤独に奮闘する数学者達を結びつけて、定理を解決した者に自腹で賞金を出し、大きな励みにした。 ギバー。 多くの人々を偉大にした。 エルデシュ数…共著研究の結びつきにおいてエルデシュとどれだけ近いかを示す指数。 ⭐︎成功の要因のひとつ➡人とのつながり ⭐︎「何を知ってるか」＜「誰を知っているか」 ⭐︎幼少期外交的だった人➡外的成功（地位・高収入）を手にする確率が高い ⭐︎お金を稼ぐ（10%上回る） 飲酒する人 ＞ 飲酒しない人 飲酒＝社会活動であり社会関係資本の増加をもたらす 人脈が形成される ⭐︎絶好の機会が親しい友人からもたらされることは少ない ⭐︎幸運に巡り会うかどうかは 新しい機会に遭遇するかどうか ⭐︎外交性が高いと内向性が高い人より幸福度が高い ⭐︎内向性➡外交的を装っただけで幸福度が増す！ ⭐︎内向的な人の強みは、その専門分野でエキスパートになれる ⭐︎外交的であるほど注意散漫し、業績が落ちる ⭐︎社会のはみだしもの ➡熱狂的な好奇心、一意専心ぶりが奇異に映る ➡変人 ⭐︎「ペイ・フォワード」 自分が受けた善意を次の人に渡すこと ⭐︎若い人を指導すること ➡幸福度が4倍になるかも？ ⭐︎「誰が助けてくれるか」ではなく 「誰を助けてあげられるか」考える ⭐︎恐竜脳 ➡原始的な古い脳

①スマホ ②目覚まし ③寝不足でも起きれた ④過ごしやすい気温 ⑤MONKEY MAJIK ⑥購入者コメント ⑦寝癖が少なかった ⑧仕事 ⑨猫 ⑩布団

①フリードリンク ②電源付きカフェ ③ビジネス書 ④ネット ⑤スマホ ⑥アプリ ⑦ガスト ⑧散る桜 ⑨クロネコヤマト ⑩購入者

 ⭐︎WOOP ➡ありとあらゆる目標に適用できる法則 Wish（願い）…自分の夢や願いを思い描く Outcome（成果）…願望に関して自分が望む成果を具体的に思い描く Obstacle（障害）…現実を直視し、目標達成への具体的な障害について考える Plan（計画）…障害に対処する計画を考える ⭐︎仕事は「あなたのゲーム」だということ。 ほかの誰かがあなたの仕事や人生を面白くしてくれるのを待っていてはいけない。 ⭐︎失敗を避けようとするのはやめよう。 すべてをそつなくやろうとするのが落とし穴。 ⭐︎何度でも試し、失敗して学ぼう。

①目利きできた自分 ②過ごしやすい気温 ③眠れなくなるくらい面白い漫画 ④メル神 ⑤モヤモヤしたことを切れずに聞いてくれたパートナー ⑥かわいい猫 ⑦ビッグエー ⑧無人ロッカー ⑨家 ⑩桜のじゅうたん

 ⭐︎ダイエット ➡ 体重－15kgした！ 9月までにまずは－10kg可能にするには？ １ヶ月 ➡ －2kg ちょこザップ通った、完食を無くした、自炊率を上げた、暇をみればスクワットした、毎朝HIITした、暇をみればプランクした、ヨガ通い始めた ⭐︎月利15万（最低ライン）達成した！ 現状：月利９万 5000円／日した！ ●高利益率商品の仕入れアップした  目利き力上げた、高回転率を意識、店舗回るor深掘りした、 ●FBA駆使した ●ヤフオク駆使した ●平日は電脳した（嫌いだけど） ●ゲーム関連の仕入れをした ⭐︎せどり好き✨楽しい☺️✨なんで？ ➡ワクワク。見つけるとテンション上がった。 購入者に感謝された。 店舗も在庫が減って嬉しい。 世の中のゴミが減った。 欲しいものが欲しい人の元に無駄なく届けられた。 ニーズが分かった。 ⭐︎部分ブリーチした ➡達成 ⭐︎高級喫茶店のコーヒー回数券を買った ⭐︎天然石を常に見ていた 高品質のもの目利きができた、オススメできた ⭐︎週一スーパー銭湯に行った ⭐︎月一エステ、美容院、ネイルエステ、リラク系マッサージした 自分メンテできた ⭐︎高級ロード（クロス）バイク買った GEOS、ルイガノ、キャノンデール、コルナゴ、Bianchi 10万位 ⭐︎夏までに整形した 二重手術、15万位 ダウンタイム含め１ヶ月 ⭐︎猫たんとずっと一緒に元気に暮らしている！ ⭐︎マクラメアクセサリー作り、スクール通い、販売した 個性派な人、金アレの人に喜ばれた ⭐︎自分の知見を動画で配信した ⭐︎早起きしてウォーキング、自分との対話時間を毎日作った 5時起床 ➡ ウォーキング1時間 ➡ 発送作業・売上管理などの雑務 ⭐︎上質のものを身にまとっている シルク、上質なコットン、本革、小物、使い捨てや100均で済まさない ⭐︎体に良いものを食べた カップ麺ファストフードやめる、コーヒーは4杯まで、原型に近いもの、毎日緑茶、フルーツ、海藻、 ⭐︎図書館で読みたい本を借りまくった ビジネス、マーケティング、顧客心理、成功法則 ⭐︎パートナーと2人で稼ぎまくった！ 最低月利：100万×2人＝200万 世帯年収2200万 ➡ 法人化 ➡ 雇用＆外注化に成功 本業が副業になった 老後不安が無くなった いつでもどこでも仕事ができて、休める状況になっ...

 自分の好きなこと、向いてること、気づき、できるようになったこと ⭐︎自然に近いものが好き コットン、プラスチックより陶器やガラス、天然石、森林、川、陽光、風、陽だまり、猫、動物、ノーメイク、 ⭐︎電脳仕入れ ➡ 嫌い めちゃストレス、顔が見えない でもいずれやっていかないと。 外注化するのはココ。 ⭐︎店舗仕入れ ➡ 好き テンション上がる、ワクワクする、宝探し感 ⭐︎無駄なことが分かるようになった ⭐︎自分のストレス具合が把握できるようになった ⭐︎意外と仕事人間ではないことに気づいた ⭐︎他人を気にしなくなった ⭐︎欠点を必要以上に指摘しないようになった ⭐︎気管支が弱い ⭐︎1人の時間が好き ⭐︎雑踏の中で作業すると集中できる 自宅だと集中できない ⭐︎掃除・整理収納が苦手、嫌い ➡ ココ外注化 ⭐︎他人のイライラアピールが嫌い 遅延する電車内のため息、上司の不毛な愚痴、 ⭐︎老い、白髪 対策 ➡ 染める、美容整形 ⭐︎自己分析できる、時間を確保できる 自分と向き合うことから逃げない、面倒くさがらない ⭐︎毒親との精神的な決別ができた ⭐︎嫌いな人、苦手な人を理解しようとしなくなった 自分で嫌いなことを認める ⭐︎キャパを越えた仕事をする人が嫌い、愚かでアホだなと思う ➡昔の自分がそうだった。必要だと思ってた。 信頼を得るため？稼ぐため？ 役に立ちたかった。居場所がそこしか無かったから。 ⭐︎MONKEY MAJIKが好き 英語が耳に優しい。 ⭐︎嫌いな言葉 自分は悪くない、悪いのは社会・会社・無理解の他人。 しょうがない。諦めな。 そんなこと無駄だから辞めなよ。 やりたくないけどお金のためにやる。 しなければならない。 仕事が嫌い。 自分だけが頑張ってる。 政治が悪い。世の中が悪い。 不況だから。 日本はダメだ。もうダメだ。 生きてても楽しくない。 誰か何とかしてくれないと。 ⭐︎↑↑真逆に言い換える↓↓ 今の状況は全て自分が選んだ結果。 誰のせいでもなく、自分も誰も善し悪しなく、最善の結果、常にベストである。 結果が出ることは諦めない。 全てに無駄なことは無く、点と点が繋がって線になる時が必ずくる。 やりたいことをやって、その結果報酬としてお金が稼げる。 やりたいからやる。 仕事が好き。 自分も他人も等しく頑張っている。 政治も世の中も悪いかもし...

①売上が上がった ②出勤前にゆっくり読書できた ③天気が最高にいい ④桜がキレイ ⑤カフェオレがうまい ⑥出勤前に発送できた ⑦ありがとうコメント ⑧顔色がいい ⑨猫とのいちゃいちゃタイム ⑩着実に利益が上がっていることが確認できた

⭐︎グリット やり抜く力 ⭐︎フロー状態 ⭐︎ストーリーを作る ⭐︎死んだ時にどう思われたいか 死を意識する ⭐︎人生にゲームの視点を取り入れる ⭐︎絶えまないささやかな成功 ＞ 時々起こる大きな成功 ⭐︎いま自分がしていることに「勝算」があるか、「斬新」で「課題」と「フィードバック」があるかどうか ⭐︎お金は増やせるが、時間は有限だ ⭐︎「これはまだやる価値があるだろうか？」 ⭐︎最もストレスで参ってしまうのは「うまくいかないことを断念しようとしない人」 ⭐︎変人であることが成功への鍵 ⭐︎一生の間に行うことはすべて「トレードオフ（何かを達成するには何かを犠牲にしなければいけない関係性）」である ⭐︎楽天的であれ ⭐︎常に新しいことにチャレンジする。 そうすれば運に恵まれる。 同じことばかりしてると、新しいものが入ってこない。 途方もないことをやってみる。